Nhận định, soi kèo Damac vs Al

Ngăn thiếu vitamin C

Vitamin C cần thiết cho tăng trưởng, phát triển và sửa chữa tất cả mô trong cơ thể. Nó tham gia vào nhiều chức năng như hình thành collagen, hấp thụ sắt, hoạt động bình thường của hệ thống miễn dịch. Tuy nhiên, một số tình trạng nhất định có thể làm tăng nguy cơ thiếu vitamin C, trong đó có bệnh tiểu đường type 2. Bởi căng thẳng oxy hóa và các vấn đề về glucose do bệnh tiểu đường làm giảm nồng độ vitamin C.

Trên vùng núi cao Huyện Xín Mần (Hà Giang) nhiều người vẫn kể cho nhau nghe về câu chuyện “thoát nghèo” đặc biệt của vợ chồng anh Nguyễn Văn Chiến. Vốn là một chàng trai miền xuôi đam mê những chuyến đi “phượt” lên Đông Bắc, trong một lần đến nơi địa đầu Tổ quốc, anh Chiến đã bén duyên cùng một cô gái dân tộc Mông. Vượt qua bao lời can ngăn của gia đình, anh vẫn quyết định lập nghiệp, gắn bó với cùng đất còn nhiều khó khăn này.

Xuất phát điểm từ số vốn ít ỏi được bố mẹ chu cấp, vợ chồng anh quyết định mua một chiếc xe máy để phục vụ cho việc nhập hàng hóa buôn bán tại các phiên chợ xã. Do địa hình vùng núi cao đi lại khó khăn, thông thường, chợ phiên chỉ họp 1 lần/tuần, trong khi nhu cầu tiêu dùng của bà con có xu hướng gia tăng. Câu hỏi đặt ra lúc này là: Làm sao để mang được nhiều hàng hóa hơn đến tay bà con trong vùng? Đáp án là thay đổi phương thức vận chuyển hàng hóa.

Nghĩ là làm, vợ chồng anh Chiến mạnh dạn vay vốn ngân hàng để mua xe ô tô nhằm cải thiện được điều kiện buôn bán hàng hóa. Quyết định là vậy, nhưng vì chưa bao giờ tiếp xúc vay vốn ngân hàng, nên anh Chiến đã khá dè dặt khi tìm hiểu cách thức tiếp cận nguồn vốn vay.

Anh chia sẻ: “Ban đầu tôi nghĩ việc vay vốn ngân hàng là điều gì đó rất xa vời, nhưng nhờ có anh cán bộ tín dụng của Ngân hàng Bưu điện Liên Việt rất nhiệt tình đã đến tận nhà tư vấn giải đáp các thắc mắc. Nhờ đó tôi đã mạnh dạn vay tiền để mua chiếc xe ô tô đầu tiên trong đời để vừa đi lại vừa buôn bán, nhập hàng”.

Anh cho biết, nhờ thay đổi phương tiện buôn bán, thu nhập của hai vợ chồng đã tăng lên đến 20-30 triệu/tháng. Với mức thu nhập này, vợ chồng anh không chỉ lo cho các con ăn học đầy đủ mà còn cải thiện đáng kể cuộc sống gia đình.

Gần đây, khi được biết Ngân hàng Bưu điện Liên Việt (Liên Việt Post Bank) giới thiệu đến gói cho vay sản xuất kinh doanh hàng tiêu dùng, anh Chiến đã bàn với vợ tiếp tục vay vốn để mở một cửa hàng tạp hóa tại trung tâm thị trấn.

Tự tin với những gì đã làm được từ lần hợp tác đầu tiên cùng ngân hàng, anh chia sẻ: “Gói vay mua xe đã giúp gia đình tôi cải thiện được chất lượng cuộc sống tốt hơn nhiều so với trước đây. Khi tìm đến với gói vay lần này của Ngân hàng Bưu điện Liên Việt tôi mong muốn sẽ mở rộng được công việc buôn bán và xây một ngôi nhà mới khang trang cho gia đình.”.

Liên Việt Post Bank là ngân hàng nhiều năm gắn bó với người dân Hà Giang. Từ chi nhánh đầu tiên tại trung tâm thành phố Hà Giang, đến nay, ngân hàng đã mở rộng mạng lưới, vươn đến tận các điểm văn hóa xã giúp bà con dễ dàng tiếp cận được các sản phẩm dịch vụ. Cùng với đó, đội ngũ nhân viên Liên Việt Post Bank nhiệt huyết, sẵn sàng đến từng bản làng để nắm bắt những khó khăn của người dân, từ đó đưa ra những tư vấn phù hợp với từng trường hợp của khách hàng.

(Nguồn: Liên Việt Post Bank)

“Phương Nga luôn yêu dòng nhạc dân ca, nhưng sau khi phát hành MV này nếu được khán giả ủng hộ, Phương Nga sẽ tri ân khán giả bằng một chuỗi những ca khúc nhạc tình, bolero", nữ ca sĩ cho biết.

Cô cũng tin rằng, hình ảnh “cô gái dân ca” đã ghi dấu ấn trong lòng khán giả, để mỗi lần Phương Nga xuất hiện khán giả sẽ chờ đón một khúc dân ca ngọt ngào, nhưng không vì thế mà khiến khán giả nhàm chán, bởi mỗi ca sĩ đều có thế mạnh của riêng mình. Tuy nhiên cô không ngại thay đổi hình ảnh nếu như đó là sự cống hiến cho nghệ thuật và được khán giả đón nhận tích cực.

Ngoài MV “phá cách” dành tặng khán giả, nữ ca sĩ sẽ phát hành album Vol 2 "Tình em gửi" vào đầu năm 2021. Albulm gồm 9 ca khúc dân ca – dòng nhạc sở trường của cô. “Đa số là những ca khúc miền Trung ngọt ngào quen thuộc để dành tặng khán giả đã luôn đồng hành và ủng hộ Phương Nga trên con đường nghệ thuật.

Ca sĩ Phương Nga.

"Thời gian trôi nhanh, Nga chưa làm được gì cho khán giả của mình, Nga nợ khán giả rất nhiều. Năm 2021 cũng là một năm Nga có rất nhiều dự định cho âm nhạc, nhưng xin được giữ bí mật và hy vọng khán giả từng bước đón nhận những sản phẩm âm nhạc mới của Phương Nga”, top 10 Giọng hát hay Hà Nội cho biết.

Mặc dù thử sức với nhạc nhẹ, nhưng Phương Nga khẳng định vẫn luôn theo đuổi dòng nhạc trữ tình dân ca, bởi đối với nữ ca sĩ, hát dân ca giúp cho cô giải tỏa cảm xúc, thăng hoa cùng âm nhạc. Đối với dòng nhạc nhẹ, bản thân cô luôn ấp ủ và luôn làm hết khả năng, chơi âm nhạc và phiêu theo cảm xúc của mình.

“Ngày nay nhiều nghệ sĩ chọn âm nhạc trực tuyến để truyền tải đến khán giả, Phương Nga cho rằng đó là một cách làm hay, phù hợp với thời đại, với xu hướng chuyển đổi số, đặc biệt là trong biến cố bùng nổ dịch bệnh Covid-19 vừa qua.

Phương Nga vắng bóng trên sân khấu một thời gian để kinh doanh.

Album để lưu lại những khoảnh khắc ý nghĩa trên con đường nghệ thuật của mình. Dù nhiều người cho rằng đó là cách làm khá truyền thống nhưng Phương Nga không ngại. Sắp tới Nga không chỉ ra 1, 2 albulm mà còn muốn ra nhiều hơn nữa, bởi tình yêu âm nhạc trong Nga vẫn luôn cháy, và mãi mãi dành trọn cho âm nhạc”, cô gái dân ca tâm sự.

Nhiều năm trước, khi nữ ca sĩ dân ca “triệu view” bỗng vắng bóng trên sân khấu âm nhạc, nhiều khán giả nuối tiếc cho rằng cô đã “theo chồng bỏ cuộc chơi”, nhưng thực tế Phương Nga đã dành khoảng thời gian “im lặng” đó để tạo dựng cho mình một sự nghiệp, một cơ sở kinh doanh làm đẹp, để từ đó làm hậu phương cho con đường âm nhạc sau này.

Mặc dù thành công trong sự nghiệp nhưng Phương Nga vẫn không quên “nghiệp diễn”, cô vẫn đi hát để nuôi dưỡng tâm hồn đam mê nghệ thuật, tuy nhiên có chọn lọc khi nhận show bởi thời gian không cho phép. Đối với nữ ca sĩ Phương Nga, chỉ cần khán giả đón nhận là cô không bao giờ quên sân khấu.

Chàng trai trở thành tỷ phú trẻ nhất thế giới ở tuổi 25

Austin Russell – người sáng lập, CEO công ty khởi nghiệp xe hơi tự lái Luminar – đã trở thành tỷ phú tự thân trẻ nhất thế giới ở tuổi 25.  

Nhiều người dân TP.HCM đến nhà thờ từ sớm làm lễ, đợi đàn chim bay về. (Ảnh: Nguyễn Sơn).

Khoảng 6h sáng, đàn chim hoang bắt đầu tụ họp trên những hàng cây bên đường rồi sà xuống sân trước nhà thờ. Phát hiện đàn chim, các em bé tỏ ra phấn khích, chờ đợi giây phút được tự tay cho đàn chim ăn.

Bé gái phấn khích khi phát hiện đàn chim bồ câu hoang sà xuống sân trước nhà thờ tìm thức ăn. (Ảnh: Nguyễn Sơn).

Nhiều phụ huynh cho biết, con em họ đặc biệt thích thú khi được đến nhà thờ ngắm, cho chim ăn. “Gọi bé dậy đi học cực khó nhưng gọi bé dậy đi cho chim ăn là bé dậy ngay”, một phụ huynh cho biết.

Mặc cho trời có mưa nhỏ, nhiều phụ huynh vẫn đưa con em mình đến nhà thờ vui đùa với đàn chim. (Ảnh: Nguyễn Sơn).

Như đáp lại tình cảm của người dân, đàn bồ câu hết sức thân thiện, dạn dĩ. Chúng quấn quýt, nhặt thức ăn trên tay của những đứa bé. Việc này khiến các em rất vui, phấn khích.

Đàn chim dạn dĩ nhặt thức ăn trên tay các bé. (Ảnh: Nguyễn Sơn).

Không chỉ trẻ em, nhiều bạn trẻ cũng yêu thích đàn chim, thường đến nhà thờ chụp ảnh cùng đàn bồ câu.

Các bạn cho biết, sáng sớm, khi thấy đàn chim ăn, bay lượn quanh nhà thờ, ai cũng cảm thấy nhẹ nhàng, yên bình, tạm quên đi sự xô bồ của nhịp sống đô thị.

Một bạn trẻ đến nhà thờ chụp ảnh cùng đàn chim. (Ảnh: Nguyễn Sơn).

Thức ăn của đàn chim chủ yếu là ngũ cốc như: Lúa, đậu xanh, bắp… Tuy nhiên, lâu lâu đàn bồ câu cũng được bổ sung thêm vụn bánh mì. Dường như đây là món ăn ưa thích của đàn chim.

Phát hiện một người phụ nữ dùng túi nilon để che mưa đang tung nắm vụn bánh mì, đàn chim lập tức bay đến vây kín xung quanh chị.

Nhờ được người dân “nuôi”, bảo vệ, đàn chim sinh trưởng khỏe mạnh, lông óng mượt.

Những chú chim khỏe mạnh, thân thiện… (Ảnh: Nguyễn Sơn).

Sau khi được ăn no, chúng bay lượn vòng quanh nhà thờ trong sự phấn khích của khách thăm quan.

Đàn bồ câu bay lượn trên bầu trời tạo cảm giác thanh bình giữa nhịp sống xô bồ của đô thị. (Ảnh: Nguyễn Sơn).

Một người dân cho biết, đàn bồ câu là biểu tượng, nét đẹp riêng của nhà thờ. Nhiều du khách nước ngoài khi biết về đàn chim hoang cũng dậy sớm, đến nhà thờ cho chim ăn.

Càng về sáng, mưa càng nặng hạt nhưng các em vẫn phấn khích, vui vẻ cùng đàn chim. (Ảnh: Nguyễn Sơn).

Đây là đàn chim bồ câu hoang, sinh sống trong khuôn viên TP.HCM. Tuy nhiên, do được người dân cho ăn, chăm sóc, chúng dần quen và tìm về nhà thờ vào mỗi sáng.

Sau nhiều năm, đàn chim hoang gần như được thuần hóa trở nên thân thiện, dễ gần. (Ảnh: Nguyễn Sơn).

Trước đây, đàn chim từng bị người dân thiếu ý thức săn bắt, giết hại. Tuy nhiên, sau này, tình trạng trên đã không còn xảy ra. Hiện nay, đàn chim được người dân thành phố bảo vệ, xem như biểu tượng, nét đẹp riêng của nhà thờ Đức Bà Sài Gòn.

Chuyện về gia đình Sài Gòn cúng toàn bộ điền sản để xây chùa

Giữa ồn ã phố thị, thiền viện Tuệ Quang (phường Linh Trung, quận Thủ Đức, TP.HCM) an nhiên cùng tiếng chuông gió, bóng cây rợp mát. Và, câu chuyện về duyên khởi của thiền viện cũng khiến người nghe dấy lên những xúc cảm đặc biệt.

=> Xem thêm những hình ảnh làng sao mới nhất trên VietNamNet.

Thúy Ngọc

Cô nàng gây ấn tượng bởi vẻ ngoài xinh xắn. Nhan sắc của cô làm cả hai MC xuýt xoa, MC Quyền Linh còn nhận xét “gương mặt giống diễn viên Phạm Băng Băng”.

Trước khi đến với Bạn muốn hẹn hò, Huỳnh Như đã trải qua một vài mối tình, đều có chung một nguyên do tan vỡ là “cái tôi” của mỗi người quá lớn.

Huỳnh Như tự lập sớm, hòa đồng, biết nấu ăn. Ngoài tự lo cho bản thân, cô gái còn gửi về cho gia đình 15-20 triệu đồng mỗi tháng. Điều này khiến MC Hồng Vân phải thắc mắc: “Xinh xắn, giỏi giang như thế này sao Như lại phải nhờ đến chương trình mai mối?”.

Cô gái chia sẻ: “Em đang tìm kiếm một mối quan hệ nghiêm túc, với một người chững chạc. Nhưng với tuổi của em thì tiếp xúc với những bạn đồng trang lứa là nhiều, em cảm thấy suy nghĩ của các bạn chưa trưởng thành bằng mình nên chưa có ai đủ làm em rung động”.

Các MC nhận định cô có nhiều nét giống diễn viên Phạm Băng Băng.

Anh chàng Thái Quý có ưu điểm là hiền lành, chịu khó lắng nghe và đặc biệt biết chiều bạn gái, nấu ăn ngon. Anh chàng tự tay làm một ổ bánh ngọt mang đến mời hai MC và bạn nữ. Ai cũng phải công nhận khả năng nấu nướng của anh như một đầu bếp thực thụ. Chàng trai cũng trải qua 3 mối tình, nhưng vì tuổi trẻ và hạn chế kinh tế, bạn gái cũ của anh đã đi lấy chồng Đài Loan (Trung Quốc).

Huỳnh Như không kén chọn trong việc tìm bạn đời. Cô chia sẻ: “Bề ngoài ưa nhìn là được, cao trên 1,7m. Ngoài ra thì không hút thuốc, không gia trưởng và người bạn trai tâm lý”. Trước yêu cầu của nhà gái, MC Quyền Linh khẳng định chắc chắn, nhà trai đủ hết yêu cầu.

Phút gặp mặt, vẻ ngoài của cô gái đã khiến Thái Quý "đổ gục". Anh dành những lời có cánh cho cô: “Quá trời đẹp gái luôn. Trước người đẹp tự nhiên anh thấy yếu lòng”. Chàng trai cũng nói thêm: “Anh cũng rất hi vọng về mối quan hệ này. Em có muốn anh như thế nào không để anh cố gắng”.

Huỳnh Như cho biết: “Nếu mình tính đến hôn nhân, em khẳng định luôn từ đầu là em không phải kiểu người phụ nữ sẽ hi sinh sự nghiệp, lùi về sau làm nội trợ. Em rất thích kinh doanh, em rất thích kiếm tiền nên em sẽ không trở thành người phụ nữ của gia đình được".

Thái Quý liền động viên: “Nếu em không đảm nhận được việc nội trợ thì yên tâm để anh. Em có thể đi làm từ sáng sớm, hoàn thành hết mọi công việc. Anh sẽ cân bằng công việc của mình nhưng vẫn sẽ chăm sóc cho gia đình".

Cặp đôi đã đồng ý hẹn hò.

Thái Quý hi vọng rút ngắn thời gian hơn, tìm hiểu khoảng 1 năm là phù hợp để hai nhà tính chuyện cưới hỏi. Anh khẳng định tiền lương sẽ đưa hết cho vợ. Anh hứa không có “quỹ đen”, chỉ mong có một “quỹ hồng” nhỏ nhỏ để tự chi trả các khoản cá nhân.

Ở giây phút quyết định, Thái Quý không giấu được sự hồi hộp, nhanh tay bấm nút ngay từ tiếng đếm đầu tiên của hai MC. Cuối cùng, Huỳnh Như cũng bấm nút trong sự trông chờ của mọi người. Trước tình huống này, MC Hồng Vân trêu: “Quý mừng “muốn xỉu” luôn kìa”.

Có cái kết đẹp như mơ, cặp đôi ra về trong tiếng vỗ tay của tất cả khán giả trường quay.

Tại sao phụ nữ lớn tuổi thường mê ‘phi công trẻ’?

Sự phong độ, tràn đầy năng lượng… của những người đàn ông trẻ đã hấp dẫn phụ nữ lớn tuổi.

Không ai sẵn sàng 100% cho những cơ hội đến với bản thân. Đừng để điều đó ngăn cản bạn nắm bắt những cơ hội đến với bạn trong cuộc đời. Hãy luôn chuẩn bị tốt nhất để chớp lấy chúng và cơ hội chính là thời điểm tốt nhất để kéo bạn vượt ra khỏi giới hạn của chính mình.

2. Sống trong quá khứ và lo lắng về tương lai

Nếu muốn thành công, bạn không thể mãi mắc kẹt trong quá khứ hoặc lo lắng về những gì tương lai nắm giữ. Tất cả những gì bạn có thể làm là sống trọn vẹn cho từng khoảnh khắc.

3. Thất hứa

Cách nhanh nhất để đánh mất uy tín là không giữ lời hứa của bạn. Nếu bạn nói rằng sẽ làm điều gì đó thì hãy làm nó. Đừng làm bất cứ điều gì có thể phá vỡ uy tín hoặc hủy hoại danh tiếng mà bạn đã làm việc rất chăm chỉ để đạt được.

4. Cố gắng sống theo mong đợi của người khác

Đây là cuộc sống của bạn, không phải cuộc sống của người khác nên đừng để họ quyết định bạn là ai, phải làm gì. Việc của bạn là đặt ra các tiêu chuẩn cho bản thân và sau đó làm mọi cách để đáp ứng các tiêu chuẩn đó.

5. So sánh bản thân với người khác

Đừng lãng phí thời gian để so sánh bạn với người khác. Tất cả chúng ta đều khác nhau và đó là điều khiến cuộc sống trở nên thú vị. Tập trung vào những gì bạn quan tâm, làm tốt nhất có thể và phấn đấu để trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình.

6. Hay phàn nàn

Mỗi lần bạn nói ra những lời phàn nàn, kêu ca thì mọi thứ sẽ trở nên tồi tệ hơn. Tâm trí của bạn là kẻ thù lớn nhất của bạn. Tuy nhiên, bạn có thể kiểm soát nó bằng cách chắt lọc và loại bỏ những điều tiêu cực, phàn nàn. Hãy ngừng phàn nàn. Nhờ đó, suy nghĩ của bạn sẽ thay đổi một cách đáng kể và bạn sẽ ngay lập tức được tận hưởng một cuộc sống tốt đẹp hơn.

7. Chỉ trích bản thân

Bạn càng tin hoặc nói bất cứ điều gì tiêu cực về bản thân thì điều đó sẽ trở thành sự thật. Bạn không thể thay đổi trở nên tốt hơn khi tập trung sức lực vào những thứ tiêu cực. Thay vào đó, hãy tự khen ngợi bản thân; có thể nói to lên nếu cần thiết. Và hãy xem điều kỳ diệu gì sẽ xảy ra.

8. Chần chừ

Nếu bạn muốn hoàn thành điều gì đó, hãy ngừng chờ đợi và bắt tay vào thực hiện. Chần chừ, trì hoãn sẽ khiến mọi thứ chồng chất và rồi bạn sẽ bị choáng ngợp và chết chìm trong đống hỗn độn đó.

9. Cố gắng trở nên hoàn hảo

Không có gì là hoàn hảo. Cũng không có bất cứ ai là hoàn hảo cả. Chỉ cần nhận ra điều này và bạn sẽ hoàn toàn ổn. Chỉ cần cố gắng làm tốt nhất có thể và trở thành phiên bản tốt nhất của chính bạn.

10. Giữ oán hận trong lòng

Chúng chỉ lãng phí thời gian và cản trở hạnh phúc của bạn mà thôi. Buông bỏ là cách duy nhất để bạn bước tiếp trong hành trình cuộc sống của mình. Bạn càng tha thứ sớm bao nhiêu thì càng sớm thanh thản và hạnh phúc bấy nhiêu.

11. Cố gắng không mắc sai lầm

Cuộc sống là phạm sai lầm, đón nhận cơ hội và chấp nhận rủi ro. Những sai lầm là cơ hội để chúng ta học hỏi và phát triển nên đừng lo lắng về chúng. Hãy biết ơn vì nó xảy ra để bạn có cơ hội học hỏi điều gì đó mới mẻ.

12. Nói "Tôi không thể"

Cho dù bạn nghĩ rằng bạn có thể hoặc không thể, bạn sẽ luôn đúng. Suy nghĩ và nói những câu như "Tôi không thể" chỉ làm cho nó trở thành sự thật.

13. Đặt những mục tiêu quá dễ dàng

Nếu bạn đặt mục tiêu nhỏ, quá dễ dàng để đạt được thì bạn sẽ chỉ thu được kết quả nhỏ bé. Tại sao không thử đặt một mục tiêu mà trước đây bạn nghĩ là "ngoài tầm với" của mình. Bạn sẽ ngạc nhiên bởi những gì mình có thể đạt được khi đặt mục tiêu lớn hơn, thử thách hơn.

14. Tiêu tiền vào những thứ bạn không cần

Đừng tiêu tiền để gây ấn tượng với người khác và đừng nghĩ rằng những thứ đó là thước đo thành công, hạnh phúc của bạn. Bạn muốn được người khác ghen tỵ vì những thứ mình sở hữu, nhưng trên thực tế bạn lại ghen tỵ với những người không cần vật chất để được hạnh phúc. Hạnh phúc không thể mua được, nó chỉ có thể đạt được.

15. Đổ lỗi cho người khác về vấn đề của bạn

Ai cũng những rắc rối, vấn đề và đó là cách cuộc sống kiểm tra bạn. Để vượt qua "bài kiểm tra", bạn phải sống thật với chính mình và tự chịu trách nhiệm về những hành động của mình.

16. Giữ các mối quan hệ độc hại

Những người tiêu cực ở khắp mọi nơi, nhưng chúng ta không có nghĩa vụ phải giữ mối quan hệ với họ. Hãy buông bỏ những mối quan hệ độc hại khiến bạn mệt mỏi, suy sụp, tổn thương. Đừng để những người tiêu cực kéo cuộc sống của bạn đi xuống.

17. Cố gắng kiểm soát mọi thứ

Sự kiểm soát duy nhất bạn có thể làm là đối với chính bạn. Còn bạn không bao giờ kiểm soát được người khác hay mọi thứ xung quanh bạn.

18. Nghi ngờ bản thân

Những người đam mê, quyết tâm làm được những điều xuất sắc. Đừng bao giờ cho phép sự nghi ngờ bản thân cản trở giấc mơ, điều bạn khao khát muốn thực hiện.

19. Cố gắng làm mọi thứ một mình

Đừng ngại yêu cầu sự giúp đỡ của người khác, vì nếu không nói ra thì bạn sẽ không bao giờ nhận được những gì mình cần. Yêu cầu giúp đỡ làm cho mọi thứ dễ dàng và vui vẻ hơn.

20. Quá nghiêm túc

Cuộc sống là hành trình để khám phá, tận hưởng. Vì vậy, đừng ngại làm cho cuộc sống của bạn thêm phần thú vị bằng những niềm vui, sự hài hước. Như thế, ngày nào trong đời bạn cũng trở thành bữa tiệc đầy sắc màu.

10 câu nói tổn thương đừng bao giờ nói với bạn đời

Những câu nói dưới đây tuyệt đối bạn không nên nói với vợ/chồng mình vì nó có thể gây hại cho mối quan hệ tới mức không thể sửa chữa được.